| # 일주일 안에 새로운 게시물 | # 일주일 안에 새로 달린 댓글 |
| •今日的漢字: 秀(빼어날 (댓글 3개) | 16시간 57분 전 |
| •今日的漢字: 頌(기릴 송 (댓글 3개) | 3일 14시간 57분 전 |
| •今日的漢字: 松(소나무 (댓글 3개) | 4일 14시간 26분 전 |
| •今日的漢字: 損(덜 손) (댓글 3개) | 4일 21시간 3분 전 |
| •今日的漢字: 秀(빼어날 (댓글 3개) | 20시간 51분 전 |
| •今日的漢字: 頌(기릴 송 (댓글 3개) | 3일 19시간 33분 전 |
| •今日的漢字: 松(소나무 (댓글 3개) | 4일 21시간 34분 전 |
| •今日的漢字: 損(덜 손) (댓글 3개) | 5일 21시간 3분 전 |
| •턱걸이 (댓글 0개) | 5일 23시간 5분 전 |
| # 공지 |
- 단배공은 기천문 절 수련입니다.
- 마음이 불편하거나 생각이 복잡할 때 하면 마음이 편해지며 생각이 정리됩니다.
- 좌우대칭 운동이며, 가장 높은 자세에서 가장 낮은 자세로 상하운동을 합니다.
- 허벅지, 기립근, 복근 강화 운동입니다.
- 월 회원, 10시간, 5시간 회원은 기존과 같습니다.
- 배경음악: https://nbo.kr/a7w
