| # 일주일 안에 새로운 게시물 | # 일주일 안에 새로 달린 댓글 |
| •今日的漢字: 拍(칠 박) (댓글 4개) | 2시간 22분 전 |
| •今日的漢字: 舞(춤출 무 (댓글 4개) | 23시간 40분 전 |
| •今日的漢字: 妙(묘할 묘 (댓글 7개) | 1일 20시간 57분 전 |
| •今日的漢字: 墓(무덤 묘 (댓글 3개) | 2일 23시간 42분 전 |
| •今日的漢字: 模(본뜰 모 (댓글 3개) | 3일 23시간 36분 전 |
| •今日的漢字: 拍(칠 박) (댓글 4개) | 6시간 44분 전 |
| •今日的漢字: 舞(춤출 무 (댓글 4개) | 1일 6시간 52분 전 |
| •今日的漢字: 妙(묘할 묘 (댓글 7개) | 2일 6시간 56분 전 |
| •今日的漢字: 墓(무덤 묘 (댓글 3개) | 3일 7시간 3분 전 |
| •今日的漢字: 模(본뜰 모 (댓글 3개) | 4일 6시간 35분 전 |
| # 공지 |
- 단배공은 기천문 절 수련입니다.
- 마음이 불편하거나 생각이 복잡할 때 하면 마음이 편해지며 생각이 정리됩니다.
- 좌우대칭 운동이며, 가장 높은 자세에서 가장 낮은 자세로 상하운동을 합니다.
- 허벅지, 기립근, 복근 강화 운동입니다.
- 월 회원, 10시간, 5시간 회원은 기존과 같습니다.
- 구성: 체조 5분, 단배공 112분, 명상 10분
- 참여비: 1만원/타임, 체험비: 0원
- 배경음악: https://nbo.kr/a7w
