🧘‍♂️ 목요일 저녁 8시, 절 수련 안내《단배공》

: 몸을 낮추고, 마음을 고요히 하는 시간

📍 이런 분께 추천합니다

운동은 하고 싶은데, 헬스장 기구는 질린 분
생각이 많고, 머리가 복잡한 요즘
조용히 내 몸과 마음을 정리할 시간이 필요한 분

💡 단배공이 뭐예요?

기천문에서 전해지는 절(拜) 수련법
상하·좌우 균형 잡힌 움직임으로
허벅지, 기립근, 복근까지 단련
마음이 복잡할수록 단순한 절이 더 큰 치유가 됩니다.

“가장 높이 올랐다가, 가장 낮게 숙입니다. 단순하지만 강력한 움직임입니다.”

🕒 수련 구성

준비 체조 5분
단배공 48분
명상 10분

💰 수련비 안내 (자율 기부 형식)

정가: 1만원/타임
하지만 부담되시면 0원도 괜찮습니다.
내고 싶을 때 1만원, 부담되면 0원
→ 수련의 진심에만 집중해 주세요.

목요일 밤 8시

몸과 마음이 지친 당신에게

잠시 멈추고 절하는 시간이 되어드립니다.

– 좋아서하는수련원(당찬해동검도) –


위치: 유성구청 옆 / 스타벅스 뒷편 (유성구 어은동 110-6번지 4층)

https://m.dangchan.org/