| # 일주일 안에 새로운 게시물 | # 일주일 안에 새로 달린 댓글 |
| •今日的漢字: 批(비평할 (댓글 4개) | 1일 39분 전 |
| •今日的漢字: 粉(가루 분 (댓글 4개) | 2일 7분 전 |
| •새로운 대한민국 (댓글 7개) | 2일 10시간 6분 전 |
| •복숭아뼈 쪽이 부었다. (댓글 1개) | 3일 9시간 59분 전 |
| •今日的漢字: 憤(분할 분 (댓글 3개) | 4일 24분 전 |
| •훈생정검(訓生正劍)과 당 (댓글 0개) | 1일 7시간 15분 전 |
| •今日的漢字: 批(비평할 (댓글 4개) | 1일 7시간 37분 전 |
| •今日的漢字: 粉(가루 분 (댓글 4개) | 2일 7시간 37분 전 |
| •새로운 대한민국 (댓글 7개) | 3일 5시간 29분 전 |
| •복숭아뼈 쪽이 부었다. (댓글 1개) | 3일 10시간 4분 전 |
| •今日的漢字: 憤(분할 분 (댓글 3개) | 4일 7시간 21분 전 |
| # 공지 |
- 단배공은 기천문 절 수련입니다.
- 마음이 불편하거나 생각이 복잡할 때 하면 마음이 편해지며 생각이 정리됩니다.
- 좌우대칭 운동이며, 가장 높은 자세에서 가장 낮은 자세로 상하운동을 합니다.
- 허벅지, 기립근, 복근 강화 운동입니다.
- 월 회원, 10시간, 5시간 회원은 기존과 같습니다.
- 구성: 체조 5분, 단배공 112분, 명상 10분
- 참여비: 1만원/타임, 체험비: 0원
- 배경음악: https://nbo.kr/a7w
