오후 다섯시부:
슈가, 해리  나오다.
짱구 여섯시 이십분에 나오다.

수련 전 슈가와 탁구를 하다.

1. 수업 시간에는 듣는 시간이지 동료들과 수업과 전혀 관계가 없는 대화하는 시간이 아니다. 인사만 예절이 아니고, 잘 들어주는 것이 더 큰 예절이다. 관장님이(또는 누군가가) 먼저 대화를 하고 있다면, 기다려서 말이 끝날 때 까지 들어준 후 내 말을 한다. 이런 방법도 있다. "그러니까 네 말은 이런 뜻이지?" 묻고, 상대방 말을 요약한 후 내 말을 할 수 있다. 끝난 줄 알았는데, 말이 끝나지 않았다면 다시 기다려야 한다.

2. 수업시간에 궁금한게 있으면 손을 들어라.

3. 해동검도를 배우는 이유는 무엇인가? 운동을 한다는 것은 건강을 목표로 하지만, 운동을 하면 근력, 체력, 지구력, 민첩성 등이 좋아진다. 반사신경도 좋아진다. 일상생활에서 부상을 당할 확률이 줄어든다. 안되는 동작을 연습을 통해 할 수 있게 된다는 것은 뇌를 발달시키는 것이다. 영어 같은 외국어나 음악, 미술 등 모두 마찬가지다. 아무리 AI 세상이 되더라도 교육을 통한 자기 계발 같은 일은 해야만 한다. 정답을 추구해 가지만 그 과정이 삶이기 때문이다. 예술은 표현이라 생각한다. 예를 들어 "자연의 아름다움"을 표현한다면 작곡가는 음악으로, 화가는 그림으로...  해동검도를 배운 사람은 해동검도를 통해 몸으로 표현할 수 있다. 해동검도는 예술이 되고, 그것에 의미를 두면 매우 큰 가치가 된다.

내가 좋아하는 표현이 있다.

검을 잡고 호흡을 가다듬으면
마음은 호수와 같이 고요해집니다.
일도양단의 기세로 검을 휘두려면
마음은 용광로처럼 끓어 오릅니다.

4. 독서를 하고, 그 내용에 대해 스스로 생각해 보는 시간이 많아지기를 바란다.

벽력일섬 2식을 수련하다. 어제에 이어서 나눠서 설명하다. 빠르게 한다고 잘 하는 게 아니라 동작의 원리를 통한 힘의 전달이 중요하다. 바른 자세와 검의 흐름과 위치가 중요하다.

수련을 마치고,
슈가와 탁구를 하다.
해리는 배가 아프다고 하여 수련을 마치자 마자 하원했다.
탁구를 마치고 슈가와 야구를 하는 중에 짱구가 와 함께 야구를 하다.

오후 여덟시 일반부:
소룡님, 여윤님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합자세에서 오지투공을 수련하다.

소룡님과 내가신장 자세에서 미는 연습을 하다.
"발바닥 중심으로 땅을 미는 힘과 몸의 힘을 하나로 연결시킨다는 느낌으로 미셔야 합니다."