좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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팔굽혀펴기, 엎드려 발바꾸기, 윗몸일으키기를 10회씩 하다.

다섯시부, 

권재원, 김찬영, 김동우, 최준서가 나왔다.

기천 발차기를 연습한 후,
범도추 50번을 하였다.

쌍수검법을 진도별로 배운데까지 집중적으로 연습하였다.

팔굽혀펴기, 엎드려 발바꾸기, 윗몸일으키기를 10회씩 하였다.

182.226.43.150 / 2015-11-06 17:55:17 작성




일반부,

최미온님, 박재용, 장정욱, 현우진, 현우성이 나왔다.

스트레칭을 한 후,

기본검법을 평소보다 좀 많이 했다.
우진이와 우성이 정욱이가 쌍수검법을 많이 연습했다.

1,2,3번을 다섯 번씩 연습 한 후,
쌍수검법 1,2,3번을 연결하여 연습하는 방법을 알려주었다.

재용이와 최미온님은 반장흐름과 타권, 칼잽이를 연습하였다.
재용이에게 반장 전행각 대풍역수를 알려주었고 연습하게 하였다.

182.226.43.150 / 2015-11-06 22:09:01 작성