좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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달리기 10바퀴, 범도추 50번을 하였다

다섯시부,

권재원, 김동우, 김찬영, 유성준, 최준서, 현정민이 나왔다.

정면내려베기 좌우 손 바꿔 50번씩 연습하고
쌍수검법 2번 연습을 하였다.

달리기 10바퀴, 범도추 50번을 하였다.

182.226.43.150 / 2015-12-10 21:33:23 작성




일반부, 

허희승님, 신영한이 나왔다.

스트레칭 및 근력운동 30분을 하였고, 

기본검법, 쌍수검법을 연습하였다.

영한이에게 이어베기를 알려주고 연습하게 하였다.

182.226.43.150 / 2015-12-10 21:35:11 작성