좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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몸이 붓듯이 살찐다

비가왔고, 오후에는 흐렸다.

다섯시부,

권재원, 김찬영, 김시훈이 나왔다.
재원이가 일찍 와서는 아이들 책을 시리즈별로 정리하였다.

범도추를 100번 하였다.
기본검법은 재원이가 리드하여 수련하였다.
찬영이는 쌍수검법 7번, 8번을 반복하여 연습하였고,
시훈이는 쌍수검법 11번을 연습하였다.
재원이는 예도검법 4번을 연습하였다.

찬영이가 살빼는 걱정을 하길래 그럴려면 편의점 도시락을 끊으라 했다.
직접 두달 정도 먹어보니 몸이 붓듯이 살이 쪘다.
그래서 다시 직접 도시락을 싸가지고 다닌다.

182.226.43.150 / 2016-09-27 17:54:04 작성




저녁부,

신영한, 황성연 나오다.

스트레칭 및 근력운동으로 30분 하였다.
육합흐름을 오늘은 어제보다는 조금 쎄게 하였다.
범도, 대도, 소도, 금계독립, 허공세를 1분씩 섰다.
나도 오랜만에 하니 좀 힘들었다.

육합 흐름이 끝난 후 영한이는 쌍수검법 8번까지 연습하였다.
황성연님은 역화랑, 화랑세까지 연습하였고, 쌀미자베기를 배웠다.


182.226.43.150 / 2016-09-27 21:16:56 작성