발뒷꿈치가 아프다.

오늘도 매우 춥다.
히터 온도를 많이 올려야 따뜻해진다.

성윤이에게 물었다.
"오늘 제목을 뭐라짓지?"

성윤이 대답했다.
"오늘요? 발 뒷꿈치가 아프다요"

다섯시부,

김시훈, 이시현, 송성윤, 송성연 나오다.
여덟시부 김찬영이 놀러 왔다.

달리기를 하다.
기본검법을 하다.

오늘은 쌍수검법 5번 진도를 모두 나가고 
5번만 반복하여 연습하였다.

시훈이는 쌍수검법 12번을 연습하였다.

마무리 운동으로 범도추, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 발바꾸기를 하였다.