좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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탁구를 치다가 하원

출근하여 방역 소독을 하다.

오후 다섯시 초중등부:
송성연, 한재민 나오다.
탁구를 치다가 하원하였다.

ps. 갑자기 동요 <옹달샘>이 생각난다. "세수하러 왔다가 물만 먹고 가지요~", "검도하러 왔다가 탁구만 치고 가지요~"

182.226.43.150 / 2020-12-14 17:27:50 작성
182.226.43.150 / 2020-12-14 21:24:18 수정




일곱시 자율수련부:
박정현 나오다.

줄넘기를 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법 1식을 연습하다.
팔굽혀펴기를 하다.
버피를 하다.

182.226.43.150 / 2020-12-14 19:47:19 작성

저녁 일반부:
김은태님, 이경희님, 이원준님, 이준서 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
미리 난방을 해 놓았지만 중간에 15분 정도 제상 작업을 하는지 가동이 멈춰 기온이 떨어졌다.
체온을 올릴 수 있도록 369 팔벌려 높이뛰기를 하였다.

김은태님, 이원준님, 이준서:
기본검법을 하다.
김은태님과 이원준님은 쌀미자베기 중심으로 연습을 하였다.
준서는 쌍수검법 1식 진도를 모두 나갔다.

이경희님:
육합단공을 짧게 열 번씩 연습하다.
등타장을 배우다.
반장흐름을 연습하다.

ps. 수련원 주방과 화장실 수도 동파 예방을 위해 수도물을 조금씩 틀어 놨다.
 

182.226.43.150 / 2020-12-14 21:28:23 작성
182.226.43.150 / 2020-12-14 21:34:56 수정