해동검도의 기본 여섯 자세는 코어운동이기 때문에

오후 다섯시 초중등부:
권순호, 김대영, 김인성,
송성연, 엄주연, 이두현,
장지율, 정준호, 한재민 나오다.

팔벌려 높이 뛰기, 엎드려 발바꾸기, 누워 다리들어 주기 등
체조 및 근력운동을 하였다.
(팔벌려높이뛰기를 10회 + 근력운동) * 반복 하였다.

달리기를 하였다.

기본검법을 하였다.

아직 자세를 잘 표현하지 못하는 수련생이 있어 스스로 하지 않으면 이루어지지 않는다는 말을 강조하였고 단순히 흉내내는데에만 그치지 말고 열심히 하기를 강조하였다. 해동검도의 기본 여섯 자세는 코어운동이기 때문에 자세가 중요하다.

버피를 하고 수련을 마쳤다.

수련을 마친 후, 아이들이 피구를 하였고,
주연이와 지율이는 알까기를 하였다.

성연이는 가방을 놓고 갔다.