좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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시선을 검코(검끝)에 집중하고

오후 다섯시 초중등부:
김대영, 김인성, 송성연,
엄주연, 이두현, 정준호,
한재민 나오다.

박졍헌은 이번 주 쉬고, 다음 주에 나오기로 하였다.

팔벌려 높이뛰기를 하다.
기본검법을 연습하다.

시선을 검코(검끝)에 집중하고,
동작은 크게,
힘차게 하기를 강조하였다.

쌍수검법 1식 3초식 까지 반복연습하다.
쌍수검법 2식 2초식 까지 반복연습하다.

버피를 하고 수련을 마쳤다.

3개월에 한 번 서는 장날이기에
간식을 먹으러 갔다.

코로나바이러스가 아니라면, 그 자리에서 먹겠지만,
마스크 벗지 말고, 집에 가서 먹으라 하였다.
또 판매처 앞에 서 있지 말고, 소공원에서 대기하라고 하였다.

182.226.43.150 / 2021-02-01 18:01:51 작성




저녁 여덟시 일반부:
김은태님, 이경희님, 이우석님, 이원준님, 이준서 나오다.
정다운님은 일 때문에 2월은 쉬기로 하였다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.

김은태님, 이원준님, 이준서:
기본검법을 수련하다.
뒤로 물러서며 범도보 역화랑으로 검을 쳐내 방어하는 연습을 하다.

이경희님, 이원준님:
육합단공을 수련하다.
시계, 반시계방향 삼성보 소내역권, 수낙어각, 풍낙어수, 덩쿨법을 연습하다.

팔굽혀펴기를 하고 수련을 마쳤다.

ps. 사회적 거리 두기 단계가 현행 그대로 2주 연장되어 저녁 9시 이전에 수련을 끝마쳤다.


182.226.43.150 / 2021-02-01 21:07:24 작성
182.226.43.150 / 2021-02-01 21:12:49 수정