좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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쌀미자베기 하는 법에 대해서 질문을 했다.

오후 다섯시 초중등부:
권순후, 김대영, 김인성,
송성연, 엄주연, 이두현,
장지율, 정준호 나오다.

줄넘기를 하였다.
오늘 나는 줄넘기 대마왕이 되고,
아이들은 줄넘기 용사가 되어
용사들이 대마왕과 시합을 하였다.

기본검법을 하였다.
모두 열심히 하였고,
순후가 쌀미자베기 하는 법에 대해서 질문을 했다.

버피를 하고 수련을 마쳤다.

182.226.43.150 / 2021-02-04 18:12:02 작성




저녁 일곱시 자율수련부:
송성윤 나오다

줄넘기를 하다.
육합자세에서 정면내려베기를 하다.
팔굽혀펴기를 하다.
버피를 하다.
허공답보를 하다.

누워서 하늘 걷기를 오늘 부터 무협물에 등장하는 용어 "허공답보"라 부르기로 한다.


182.226.43.150 / 2021-02-04 19:33:24 작성

저녁 여덟시 일반부:
김은태님, 이경희님, 이우석님, 이준서 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
근력운동 중 거의 매 수련시간 마다 하는 것으로 누워 다리들어주기(레그레이즈)가 있다.
평소 30회를 하는데, 오늘은 이벤트 성으로 100회를 했는데, 이경희님이 끝 까지 아주 바른자세로 하셨다.
놀랐다.

김은태님, 이준서:
기본검법을 하다.
쌍수검법 2식을 연습하다.

이경희님, 이우석님:
육합단공을 하다.
반장흐름을 연습하다.

팔굽혀펴기를 하고 수련을 마쳤다.


182.226.43.150 / 2021-02-04 21:07:20 작성
182.226.43.150 / 2021-02-04 21:11:39 수정