좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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정방향, 역방향 양 쪽 모두 편하게

오후 세시 저학년부:
장지율, 허준형 나오다.

달리기를 병행한 높이 뛰기를 하다.
줄넘기 통과하기를 하다.
이제 자연스러워져 아주 정방향, 역방향 양 쪽 모두 편하게 왔다 갔다 한다.

7분간 단전호흡을 하다.
지율이가 오늘도 꾸벅꾸벅 졸았다. 나도 졸았다.

기본검법을 하다.
쌍수검법을 수련하고 수련을 마쳤다.
 

192.168.1.254 / 2021-08-12 15:52:41 작성




오후 다섯시 초중등부:
김시후, 김인성, 김우혁, 백건호,
송성연, 엄주연, 이상민, 이수현,
이준서, 임완규, 정준호 나오다.

스트레칭 근력운동을 하다.
근력운동에는 누워 다리들어주기, 플랭크 등을 한다.

192.168.1.254 / 2021-08-12 18:03:21 작성

오후 일곱시 자율수련부:
송성윤 나오다.

자율 수련을 하고, 숙제가 많다고 조금 일찍 귀가를 하였다.

192.168.1.254 / 2021-08-12 19:34:03 작성