"예전에 7330 이란 표현이 있었어. 7은 일주일, 3은 세번, 30은 30분, 일주일에 3번 30분 운동해야 한다는 거지! 그러면 건강보험료 지출이 줄어. 왜? 건강해지니까. 지출이 줄면 우리나라가 부자가 되겠지! 자~ 우리 이제 운동해서 애국하자!"
기천문, 해동검도 첫 번째 자세의 기마자세에 대해서 설명하다. 자세를 통해서 힘을 키우는 운동이고, 또 교정 효과가 있다. 발을 좌우 똑같게 하고, 엉덩이를 뒤로 빼고 허리를 세워 무릎 위치 및 각도를 맞추면 자세 교정이 된다. 거울이 있는 이유는 자신의 모습을 스스로 살피기 위해서 있다. 거울이 없으면 몸을 통해 느낌으로 상을 만들어 의식 속에서 확인해야 한다.
기본검법을 하다.
유겸이 역화랑에 이어 빛광자베기를 배우고 연습하였다. 다리가 힘들어서 더 이상 못하겠다고 하였는데 떨릴 때 까지는 한참 더 해야 할 듯 하지만 열심히 했다.
쌍수검법을 하다.
스스로 정한 검법을 최소 10번 연습하였다.
주연에게 두 가지 설명하다.
1. 점프하여 회전할 때 상체가 앞으로 쏠리면 중심 잡기 어렵다.
2. 정확한 위치에 발을 먼저 디딘 후에 베기를 해야 중심을 잡을 수 있다.
192.168.1.254 / 2023-01-06 18:03:59 작성
192.168.1.254 / 2023-01-06 21:09:04 수정
저녁 여덟시 일반부:
이경희님 나오다.
자전거를 타고가다 넘어진 학생을 도와주느라 늦게 오셨다고 한다. 9시쯤 오셨다. 새로 나온 전단지를 가지고 가셨다.
