수면, 식이, 운동에 대한

수련 시간에 경험적으로 알게 된 사실로
1. 수면
2. 식이
3. 운동
이 중요함에 대해서 말하는데, 똑 같은 순서로 자세하게 말하는 영상을 우연히 발견하게 되어 공유합니다.

https://youtu.be/78mmuHwxwt0