좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
유성구청 옆 / 스타벅스 뒷편
( 042 - 863 - 9875 )

今日的漢字: 滿(찰 만)

今日的漢字: 滿(찰 만)

   滿
찰 만

餘裕滿滿 (여유만만)
: 여유(餘裕)가 가득함.

餘 남을 여
裕 넉넉할 유
滿 찰 만


Today's English word : precede

[Verb]
1. …에 앞서다[선행하다]

the years preceding the war
그 전쟁보다 앞선[전쟁이 일어나기 전의] 시절

2. … 앞에 가다

She preceded him out of the room.
그녀는 그보다 앞서 방을 나갔다.

192.168.1.254 / 2024-03-15 14:43:13 작성




오후 네시부:
쭈벨 나오다.
독서모임에 가는 날이라 나오지 않을 줄 알았는데, 1층에서 "관장님~" 이라고 부르는 소리가 반갑다.

수련 전 탁구를 하다.
줄넘기 이단뛰기를 연습하다. 너무 금방 끝나서 10개 더 늘렸다.
기지개 체조를 하다.
무릎 들어주기를 하다.
팔벌려 높이뛰기를 하다.
달리기를 하다.

기본검법을 수련하다.
오늘은 쌍수검법 4식 대신에 이어베기를 수련한다고 하니 쭈벨이 말했다.
"저는 4식을 연습하고 싶은데요~ 4식은 자율수련~"

자연세 이어베기를 수련하다.
이어베기 수련을 마쳤을 때, 쭈벨은 4식을 수련하지 않았다.

192.168.1.254 / 2024-03-15 16:43:29 작성

오후 다섯시부:
한비 나오다.

문을 열고 들어오는 한비 표정이 밝지 못하다. 물어보니 영어숙제가 너무 많고, 내일 까지 모두 해야 한다고 했다. '할 수 있다'는 말과 함께 힘을 내라고 하다. 운동을 시작했는데, 마음과 행동이 일치되지 않게 운동하는 것 보다는 쉬는 게 낫다는 판단을 하였다.

"운동은 선택이 아니라 필수다!" 라고 종종 말할 정도로 우리 수련원이 운동을 강조 하지만 더 근본적인게 있다는 것을 설명하다.

마음이다.
명상이다.

1. 어떤 일에 강하게 붙잡히면 그 생각에서 빠져나오는 게 쉽지 않다.
2. 어떤 일에 붙잡힌 생각은 내 마음(의식)에서 작용하는 내 생각이다.
3. 그 생각이 부정적이면 부정적인 게 커지고, 긍정적이면 긍정적인 게 커진다.
4. '지금', '여기'를 인식하는 게 중요하고 행동과 마음이 일치해야 한다.
5. 운동을 할 때 다른 생각에 빠져 있으면 운동효과가 떨어지고, 심지어 다칠 수도 있다.
6. 그래서 쉴 때는 완전히 쉬거나 아니면 내 걱정이나 근심을 해결할 수 있는 일 부터 하는 것이 좋다.
7. 순리대로 가는 것이 좋은데, 이렇게 말하면 허무주의 처럼 완전히 놓아버릴 수 있기 때문에 쉴 때는 쉬더라도 자신의 뜻을 분명히 가져야 한다.

아이들에게 설명하기 쉽지 않고 오해할 소지가 커서 말하지는 않지만 조금 설명했다. 아이들 뿐만 아니라 나도 그렇고 대부분의 성인( 成人)들도 행하기가 쉽지 않다. 아이들에게 가끔 말한다. "어른들도 참는 것 뿐이지 엄마, 아빠도, 할머니, 할아버지도 꿈 많은 소녀, 소년이었어!" 이렇게 말하면 아이들이 웃는다.

192.168.1.254 / 2024-03-15 17:48:49 작성
192.168.1.254 / 2024-03-15 22:07:50 수정

오후 여덟시 일반부:
소룡님 나오다.
마사님은 나오지 못한다는 연락이 있었다.

수련 전 탁구를 하다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡을 하다.
기본검법을 수련하다.
기본검법이 체력과 근력을 키우기에 잘 구성되어 있는데, 회수를 늘려 수련하다.
수련 후 탁구를 하다.

192.168.1.254 / 2024-03-15 21:34:38 작성