오후 세시 일반부:
이창섭님 나오다.

"위고비", "삭센다" 같은 다이어트 약이 있음을 소개해 드리다.

수련에 앞서 중요한 것은 "편안한 마음" 이라는 것을 말씀드리다.
"운동을 안하셔도, 배가 조금 나와도 잘 사실 수 있습니다. 먼저 편안한 마음을 가지시는 게 중요합니다."

스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡 및 명상을 수련하다.

무릎 들어주기를 하다.
앉았다 일어서기를 하다.
뒷꿈치 들어주기를 하다.
호보를 수련하다.

오후 다섯시부:
수, 신비, 율, 코끼, 후파, 짱구 나오다.

점수제 피구를 하다.
짱구가 용감하게 피구를 매우 잘 한다.
후파는 감독을 하였다.
코끼는 피구를 하다가 공을 귀에 대고 가만히 누워 있으면 물 소리가 들린다며 한 동안 누워 있었다.

기지개 체조를 하다.

수련원을 돌아 달리기를 하였다.
율 vs  코끼, 후파 짱구 달리기 시합을 하다. 율은 왕복 6번을 하고, 코끼, 후파, 짱구팀은 각 왕복 2번씩 하고 손으로 터치하여 교대하였다. 체력 분배 실패로 율이 졌다. 코끼, 후파, 짱구가 기세 등등 해진 것인지 나와도 시합을 하였다. 간발의 차이로 관장이 이겼다. 당분간은 관장이 맞춰 뛰기 때문에 간발의 차이로 이길 듯 싶다.

기본검법을 수련하다.
기합 소리로 미션을 주기로 하니 짱구 기합소리가 우렁찼다.
후파는 역시 감독을 하기로 했다.

수의 요청으로 스무고개를 하기로 하다. 내가 단어를 생각했는데, 생각한 단어는 <아이언맨>이다. 수는 침착하게 연관지어 생각하는 것을 잘 하는 것으로 보인다. 후파가 아이언맨 옷을 입고 있었고, 질문에 따라 "사람", "미국사람", "배우" 등등 정보를 얻자 수가 <아이언맨>을 맞췄다.

수, 신비, 율이 가위, 바위, 보를 하였는데, 신비가 일등하여 간식을 사오다. 우리 수련원은 1등한 사람이 다녀온다. 꼴찌하고 다녀오는 것 보다는 1등을 한 후 다녀오면 그나마 기분좋게 다녀올 수 있기 때문이다.

1등한 사람에게 종종 말한다. 오늘은 신비에게 말했다.
"똑똑해서 그래.. 잘 다녀와~!"

단체줄넘기를 하다.
시계방향, 반시계방향 통과하기, 기록세우기, 꼬마야~ 등을 하다. 후파는 쇼맨십이 강한 듯 보인다. 지켜보는 어른이 있으면 더 열심히 한다.

소소하게 개인적으로 농구도 하고, 축구도 하다.

저녁 여덟시 일반부:
소룡님 나오다.

수련 전 탁구를 하다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
기본검법을 수련하다.

수련 후 탁구를 하다.