勤爲無價之寶 愼是護身之符 (근위무가지보 신시호신지부)
: 부지런함은 값으로 따질 수 없는 보배요, 진중(鎭重)함은 몸을 보호(保護)하는 부적(符籍)임.
勤 부지런할 근
爲 할 위
無 없을 무
價 값 가
之 갈 지
寶 보배 보
愼 삼갈 신
是 이 시
護 도울 호
身 몸 신
符 부호 부
[Verb]
1. 돕다
We’ll do all we can to assist you.
우린 당신을 돕기 위해 우리가 할 수 있는 일을 다 할 것입니다.
2. (어떤 일에) 도움이 되다
activities that will assist the decision-making process
의사 결정 과정에 도움이 되는 활동들
[Noun]
1. (스포츠에서) 어시스트[도움주기]
오후 세시 일반부:
어은님 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡 및 명상을 하다.
무릎들어주기를 수련하다.
원그리기를 수련하다.
뒷꿈치 들어주기를 수련하다.
호보를 수련하다.
오후 다섯시부:
강림, 랑, 신비, 율, 원, 코끼, 짱구 나오다.
단전호흡 및 명상을 하다.
물 마시고, 화장실도 다녀오는 시간이다.
강림, 코끼, 짱구에게 초등학교 예비소집일 잘 다녀왔는지, 어땠는지 물었고 대화를 하였다.
기지개 체조를 하다.
달리기를 하다.
팔벌려 높이 뛰기를 하다.
기본검법을 수련하다.
자연세 이어베기를 수련하다.
왼손, 오른손, 왼발, 오른발을 헷갈려 한다.
"오른손 들어~!", "왼손 들어!", "오른손, 왼무릎 들어~" 등을 게임 같이 하다.
이 때 율이는 검법을 연습하였다.
수련을 마친 후, 피구를 하다.
오후 여섯시 반 파이썬 보강 수업:
율 나오다.
저녁 여덟시 일반부:
소룡님, 여여님, 윤발님 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.
범도보 원그리기 ~ 반장 칼잽이를 수련하다.
먼저 하원하셔야 하는 분이 있기에 수련을 마치고,
어장법을 수련하다.
반장흐름을 수련하다.