堅城利甲 (견성이갑)
:「방비(防備)가 튼튼한 성과 훌륭한 갑옷(甲-)」이란 뜻으로, 적(敵)과 싸워 이길 만한 만반의 준비(準備)를 이르는 말.
堅 굳을 견
城 재 성
利 날카로울 리(이)
甲 갑옷 갑
[Noun]
1.
a. 갑옷; 철갑
a suit of armor
갑옷 한 벌
b. (군함 등의) 장갑(裝甲), 철갑(판); 방호구(防護具); 방호복; 잠수복; (전깃줄의) 외장(外裝)
c. Military
[집합적] 기갑 부대
d. [생물] 방호 기관 ((비늘· 가시·껍질 등)); [미·속어] 무기
[Transitive verb]
1. …에게 갑옷을 입히다; 장갑시키다; (유리 공예에서) <유리를> 강화하다
[Intransitive verb]
1. 장갑하다
오후 세시 일반부:
어은님 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡 및 명상을 하다.
무릎 들어주기를 하다.
원그리기를 수련하다.
뒷꿈치 들어주기를 하다.
호보를 수련하다.
오후 다섯시부:
갈비, 강림, 율, 코끼, 짱구, 쭈벨 나오다.
대화를 하다.
기지개 체조를 하다.
달리기를 하다.
팔벌려 높이 뛰기를 하다.
"'누가 운동을 했네, 안했네' 말하지 말고, 자신의 운동을 하자"라는 주제로 설명하다.
수련시간을 마칠 때 까지 피구를 하다.
코끼와 오목을 두는데, 율이 코끼와 오목을 두어 보고 싶다고 말하고 오목을 두다.
후에 갈비와 율이 오목을 두다.
이 때 강림, 짱구는 공놀이를 하다.
ps. 오늘 강림이가 이쁜 동작으로 세배를 하였다. 할아버지, 할머니가 보시면 매우 기뻐하시리라 생각했다.
오후 여덟시 일반부:
윤발님 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.
개운기공을 수련하다.
타권, 반장칼잽이, 어장, 양권을 수련하다.
양각권 기본 움직임을 수련하다.
"기천은 기본적으로 큰 한박 안에 3소박으로 이루어져 있습니다. 하지만 시전자의 의도에 따라 (3소박을) 1박, 2박으로 할 수도 있습니다."
