휴가를 마치고, 어제 첫 수련을 마치고 하룻밤 자고 일어나니 온몸 여기 저기 모든 곳이 근육통이다.

생각했다.

일일부독서 구중생형극(一日不讀書 口中生荊棘)
: 하루라도 독서를 하지 않으면 입안에 가시가 돋고,

일일부수련 신중생형극(一日不修鍊 身中生荊棘)
: 하루라도 수련을 하지 않으면 몸과 마음에 가시가 돋는다.

오후 다섯시부:
루이, 슈가, 짱구, 해리 나오다.
짱구가 다섯시 사십분쯤 오다.

일찍 온 해리와 오목을 두다. 해리가 상점을 받기 위해 도전을 하였다. 한판 이기면 상점이다.
일찍 온 루이, 해리와 축구를 하다.

5시 정각 ~ 5시 5분: 대화 및 물을 마시거나 화장실 다녀오는 시간을 가지다.
5시 5분 ~ 5시 10분: 앞으로 수련 내용과 규칙에 대해서 말을 하다.
5시 10분 ~ 5시 25분: 줄넘기 및 줄넘기 미션을 하다. 루이, 슈가, 해리 모두 줄넘기 도전을 하다. 
5시 25분 ~ 5시 30분: 물을 마시거나 화장실 다녀오는 시간을 가지다.
5시 30분 ~ : 슈가와 해리가 가위, 바위, 보로 정해 슈가가 일일사범을 하고, 기본검법, 쌍수검법을 리드하다.

슈가가 말했다. "해리형 하고 저는 기본검법, 쌍수검법 연습할테니 관장님은 루이 가르쳐주세요."
말했다. "오~! 되게 어른스러운데..."

기본검법 수련을 마치고 일일사범 슈가가 해리에게 열심히 했다고 상점을 주다.

루이가 오늘 풍엽, 역화랑을 배우다. 원래는 풍엽만 알려주려고 하였는데, 매우 잘 하여 역화랑까지 진도를 나가다. 역화랑은 좀 표현이 좀 어려울 수 있다. 하지만 상관없다. 매일 매일 연습하면 되니까...

루이 지도를 끝내고 슈가, 해리 쌍수검법 4식 테스트를 하다. 몇 군데 교정했으면 하는 것을 말로 설명했는데, 이렇게 말로만 해서는 안될 것 같다. 내일은 자연세에서 상대방 검을 누르며 쳐서 제압하는 연습을 해야 겠다.

수련생이 적기도 하지만 모두 열심히 질서있게 잘 따라주었기에 수련이 일찍 끝났다.

역지사지 명상을 어떻게 하는 것인지 설명하고 수련하다.
수련을 하고 물었다. "혹시 말해줄 수 있는 사람 있어?"
해리는 웃음을 띠었고, 루이, 슈가는 말해줄 수 없다고 하였다.
말했다. "상관없어~! 잘 했어~!"

여기 까지 수련을 했을 때 짱구가 도착하였고, 짱구에게도 앞으로 수련시간 진행 방법 및 역지사지 명상 수련법에 대해서 설명을 하다. 인사를 하고 수련을 마치다.

서로 대화를 통해 무엇을 할지 시간은 어떻게 나눌지 결정하였다. 먼저 야구를 하였다. 모두 야구를 좋아하는 게 아니었는데, 야구를 하지 않는 사람은 다른 것을 하며 기다려 주었다. 그 다음에 괴물 피구를 하다. 모두 재밌게 피구를 하였다.

# 당찬 괴물피구 방법
1. 괴물은 목숨 5개를 가지고 시작하고, 인간은 1목숨으로 시작한다.
2. 괴물은 최대 5목숨까지만 늘어난다. 인간은 최대 2목숨 까지만 늘어난다.
3. 괴물 1명을 선정하고 괴물 vs 인간팀으로 시합을 한다.
4. 인간이 괴물을 맞히면 괴물 목숨이 줄어들고, 목숨이 모두 소진되면 인간팀 승리이다.
5. 괴물이 인간을 맞추면 맞은 인간은 1목숨을 가진 괴물이 되어 괴물팀이 된다.
6. 원조 괴물이 죽으면 지게 되고, 괴물로 태어난 인간은 1목숨으로 시작한다. 공을 잡으면 최대 5목숨 까지 늘어난다.
7. 괴물이 아웃되면 영혼소멸이 되어 특정 구역에 가서 앉는다. 괴물팀이든 인간팀이든 한 팀에서 공을 잡으면 그 팀으로 부활한다.

오후 여덟시 일반부:
소룡님, 여윤님, 해리 나오다.

기지개 체조를 하다.

소룡님, 해리:
단배공을 수련하다.

여윤님:
근력운동 및 스트레칭을 수련하다.
육합단공을 수련하다.
무릎들어주기를 수련하다.