좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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천천히 자전거를 타고 출근하다

자전거를 타고 천천히 출근하는데
바람이 많은 중에
벚꽃, 조팝나무 꽃 등 향기가 진동하더라!

182.226.43.150 / 2015-04-02 13:58:15 작성




날씨 정보에 의하면 비가 온다더니
정말로 오후에 소나기처럼 비가 내렸다.

182.226.43.150 / 2015-04-02 16:44:50 작성

다섯시 부,

스트레칭을 하면서 왜 스트레칭이 중요한지
혈액순환과 건겅에 대한 이야기를 하면서 중요성을 인식할 수 있도록 말해 주었다.

줄넘기를 하였고
해동검도 응용으로 격검을 알려주고 연습하였다.

줄넘기 이단뛰기를 못하던 아이들이었는데 이제는 할 수 있는 아이들이 생겼다.

팔굽혀펴기 5개, 발바꾸기 10개로 마무리 운동을 하였다.

182.226.43.150 / 2015-04-02 17:54:10 작성

일반부,

스트레칭을 하고 반장 흐름을 하였다.

그리고 최미온님, 정욱이와 차를 마시며 담소를 나눴다.

이미숙님은 아직 독감이 낫지 않으셔서 못나오시고
전인환님은 오늘도 바쁘고 내일도 출장이라 다음주에 뵙기로 하였다.

182.226.43.150 / 2015-04-02 23:09:25 작성