좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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대풍역수를 연습하다.

오늘은 기온이 어제에 비해서는 많이 포근하였다.

다섯시부,

권재원, 김동우가 나왔다.
명호는 나왔다가 어디 가야 한다는 어머니 전화가 와서 집으로 돌아갔다.

오늘은 대풍역수 연습을 하였다.

182.226.43.150 / 2016-11-03 17:42:32 작성




일반부,

신영한, 황성연 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 30분 하였다.
육합단공을 20분 정도 한 후
동공을 15분 정도 하였다.

동공은 타권, 반장 칼잽이, 어장법을 지도하고 연습하였다.
한시간이 짧게 느껴진다.
땀이 난다.


182.226.43.150 / 2016-11-03 21:07:22 작성