좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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매미소리가 시원한 폭포수 소리처럼

덥다!
사무실에 걸어 출근하니 얼굴에 땀이 흐른다.
사무실 온도는 34.5도를 가리키고 습도는 60%를 가르킨다.
다만 매미소리가 시원한 폭포수 소리처럼 들려온다.

182.226.43.150 / 2017-07-20 14:32:42 작성




다섯시부,

송성윤, 송성연, 이시현 나오다.

범도추를 50번 하다.
호보를 하다.
반탄신공을 하다.
기본검법을 금계독립팔상세까지 연습하다.
오늘 자연세보를 알려주고 자연세 전진 내려베기, 자연세 후진 내려베기를 연습하였다.

182.226.43.150 / 2017-07-20 18:13:09 작성

여덟시부,

권영진, 김이안, 장준민 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
준민이와 이안이는 기본검법을 이안이 진도에 맞춰 금계독립팔상세까지 연습하였다.

기본검법 후,
준민이는 쌍수검법을 1번부터 8번까지 연습하였다.
이안이는 자연세 전진내려베기, 자연세 후진 내려베기를 배우고 연습하였다.
이안이가 일반부에 나오니 더 열심히 하였다.

영진이는 대풍역수 연결수를 연습하였다.
좌우대풍역수, 또르륵 대풍역수, 대도 역대풍역수, 반장집기, 소도장까지 알려주고 연습하게 하였다.
영진이가 오래만에 나와 지도를 하니 뭔가 하는 것 같아 보람찬 기분이 든다.

권, 검, 스트레칭(요가)
정적인 운동(정공), 동적인 운동(동공), 스트레칭, 절수련 등 한 타임에 모든 것을 할 수 있는 좋은 운동법인데 사람들에게 잘 알려지지 않는 것이 안타깝다.

182.226.43.150 / 2017-07-20 20:51:06 작성