가만히 있으면 썰렁하다.

현재 온도는 17.2도, 습도는 30%를 가리키고 있다.
가만히 있으면 썰렁하다.

다섯시부,

송성연, 송성윤 나오다.

달리기를 하였다.
스트레칭을 하였다.
기본검법을 하였다.
쌍수검법을 연습하였다.
쌍수검법 4번 진도를 한 동작 나갔다.
팔굽혀펴기를 하고, 발바꾸기를 하였다.
마무리 운동으로 팔벌려 높이뛰기를 369게임으로 하였다.
한 번에 성공하였다.

수련을 마치고, 도복을 잘 개어서 사물함에 넣는 방법을 알려주었다.