좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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감기 때문에

현우진, 현우성 감기 때문에 이번 주는 쉬기로 하였다.
날이 추우니 감기 조심하시라는 내용의 문자를 답으로 보냈다.

182.226.43.150 / 2017-12-14 16:28:22 작성




다섯시부,

이시현, 송성윤 나오다.

수련하기 전에 당찬노래방을 하였다.
아기공룡 둘리 등을 불렀다.

달리기를 하였다.
쌍수검법 1~ 4번을 5번씩 연습하였습니다.
범도추를 하였다.
팔굽혀펴기를 하였다.
윗몸일으켜기를 하였다.

182.226.43.150 / 2017-12-14 17:44:04 작성

여덟시부,
장준민, 이시후가 나오다.

준민이의 말에 의하면 찬영이는 여행을 갔다고 한다.
시후는 오늘 수학학원에 9시 까지 가야 한다고 하여, 8시 55분에 보냈다.


스트레칭 및 근력운동을 하다.
달리기를 하였다.
줄넘기를 하였다.
내가신장을 하였다.
기본검법을 하였다.
쌍수검법을 연습하였다.
팔굽혀펴기, 범도추를 하였다.

둘 다 열심히 하였다.

182.226.43.150 / 2017-12-14 21:04:57 작성