지리산 종주 사진 정리 중..

지리산 종주시 찍은 사진을 서버에서 다운로드하여 정리중이다.

다섯시부,

이시현, 송성윤, 송성연 나오다.

스트레칭을 하다.
기본검법을 하다.
기본검법을 평소보다 조금 더 쎄게 하고 있는데, 아무 불평없이 다들 잘 따라오니 대견하다.
쌍수검법을 5번까지 연습하다.
진도를 조금 더 나갔다.

마무리 운동으로 범도추, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 발바꾸기를 하였다.