좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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2월 임시 한시부를 만들다.

한시부,
권순우 나오다.
2월 한달 방학동안 순우가 기천을 수련한다.
내성발톱 시술 때문에 방학을 하자마자 수련을 시작하지 못한 것은 조금 아쉽다.

대적보를 100보 수련하다.
풍수결 달리기를 10바퀴를 뛰다.
대도세에서 허공세로 빠지는 어장법을 좌우 50번씩 연습하였다.
마보에서 대풍역수를 좌우 50번씩 연습한 후 한번씩 번갈아 가며 30회 연습하였다.
삼성보를 알려주고 삼성보 자연세 대풍역수를 연습하였다.
아직 시술한 것이 아물지 않아 소도세를 취할 시 아플 수 있기 때문이다.
마무리 운동으로는 무릎들어올려주기 100회를 하였다.
 

182.226.43.150 / 2018-02-06 14:09:21 작성




성윤이가 집에 망고젤리가 있다길래 농담삼아 관장님도 먹게 좀 가져와봐 했더니
아마도 성윤이 어머니께서 챙겨보내신 것 같다. 감사한 마음이다.
아이들 간식용으로 하나씩 줘야 겠다.

다섯시부,

김시훈, 송성윤, 송성연, 이시현 나오다.

대적보를 하다.
풍수결 달리기를 하다.
풍수를 알려주다.
풍수의 쓰임새를 설명하고 연습하다.

기본검법을 하다.
쌍수검법을 1식~ 5식까지 연습하다.
시훈이는 쌍수검법 12식 3번째 나가서 돌아오는데까지 진도를 나가다.

마무리 운동으로 범도추, 팔굽혀펴기, 발바꾸기, 윗몸일으키기를 하다.

182.226.43.150 / 2018-02-06 17:57:50 작성

여덟시부,

권영진, 장준민, 이현우 나오다.

대적보를 하다.
풍수결 달리기를 뛰다.
대도세에서 허공세로 빠지는 어장법을 좌우 50번씩 연습하다.

준민이와 현우는 기본검법과 쌍수검법을 연습하였다.

영진이는 소도붙임수 대풍역수를 연습하였다.

마무리에는 무릎들어주기를 하였다.

182.226.43.150 / 2018-02-06 20:56:57 작성