좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
유성구청 옆 / 스타벅스 뒷편
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​​​​​​​지금은 자고 있다.

한시부,

권순우 나오다.
힘들다고 쉬자고 하여 쉬었다.
지금은 자고 있다.

182.226.43.150 / 2018-02-13 14:18:42 작성




다섯시부,
김시훈, 송성윤, 송성연, 이시현 나오다.

풍수결 달리기를 하다.
스트레칭을 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법을 연습하였는데
시훈이는 12식을 연습하고,
성윤, 시현이는 1식부터 5식까지 세번씩 연습하고,
성연이는 2식 짧은 버전으로 20번 연습하였다.

마무리 운동으로 범도추, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 발바꾸기를 하였다.

182.226.43.150 / 2018-02-13 17:59:43 작성

여덟시부,
김찬영, 장준민, 이현우 나오다.

대적보를 하다.
풍수결 달리기를 하다.
양각권을 하다.
버피테스트를 하다.
팔벌려 높이뛰기를 369게임으로 하였는데, 틀리면 벌칙으로 팔굽혀펴기를 하였다.

182.226.43.150 / 2018-02-13 20:49:25 작성