오늘도 어제에 이어 잘 지켜져

한시부,

권순우 나오다.
강산 놀러오다.



다섯시부,
김시훈, 송성윤, 송성연, 이시현 나오다.

스트레칭을 하다.
팔벌려 높이뛰기를 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법을 각자 진도에 맞게 연습하다.
마무리 운동으로 범도추, 팔굽혀 펴기, 윗몸일으키기, 발바꾸기를 하였다.

새로운 도장 규칙인 수련 시작후 정해진 시간 까지는 사무실로 나갈 수 없다.
예외사항으로는
1. 화장실 갈 때
2. 물컵을 가지러 갈 때
3. 집에 갈 때
가 있는데 오늘도 어제에 이어 잘 지켜져 열심히 수련하고 갔다.