송성연, 송성윤, 이시현 나오다.
시현이가 많이 유연해졌다고 자랑을 하였다.

스트레칭을 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법을 배운데까지 반복연습하였다.
마무리 운동으로 범도추, 팔굽혀펴기, 발바꾸기, 윗몸일으키기를 하였다.

김시훈, 장준민, 현정민 나오다.
박동유 놀러 오다.

스트레칭을 하다.
육합단공을 수련하다.
매사가 스스로 하지 않으면 이루어지지 않고,
진정한 집중력이란 하기 싫어도 해야만 하는 일에 집중할 수 있는 일이 집중력이다.
이렇게 할 수 있는 사람들이 자신의 인생 목표를 향해 나갈 수 있다는 말을 마무리 멘트로 날렸다.