김성준, 김시후, 송성연, 송성윤이 나오다.
시현이도 나오는 날인데 나오지 않았다.
임완규가 놀러왔다.

스트레칭을 하였다.
기본검법을 역화랑까지 연습하였다.
성연이와 성윤이는 쌍수검법을 배운데까지 연습하였다.

완규도 놀러온 김에 마무리 운동을 생략하고 대신에 피구를 많이 하였다.
끝나고 단체줄넘기도 조금 하였다.

김시훈, 현정민 나오다.

오늘은 가볍게 수련을 하였다.
먼저 바른 자세로 앉아 단전호흡 및 명상을 했다.

스트레칭을 하다.
버피테스트를 하다.