김시후, 송성연, 성성윤, 임완규 나오다.

일일사범 할 사람, 앞으로 나와서 구령 넣고 리드할 사람? 했더니 아무도 없다.

가끔씩 일일 사범역을 두는 목적은 일종의 발표수업 비슷한 효과를 갖는다.

1. 수련원 분위기를 환기시킨다.
2. 앞에서 구령을 넣으며 앞에서 지도하는 사람의 입장을 느껴보게 한다.
3. 앞에서 리드하며 전체를 보는 시각을 갖게 한다. 그냥 따라할 때 보다 더 정확하게 알아야 한다.
4. 자신감을 키운다.
5. 등등

스트레칭을 하였다.
정면내려베기, 좌우내려베기, 삼단내려베기, 소도 전진내려베기, 조천세, 지하세만 하면 끝냈지만 횟수는 평소하는 횟수의 최대 10배 까지 하였다.

쌍수검법 4식 중 비연보역화랑을 자연세에서 연습할 수 있게 하였다.
쌍수검법 4식 비연보 역화랑를 일반화하여 연습한 것이다.

팔굽혀펴기, 엎드려 발바꾸기를 한 후 수련을 마쳤다.

182.226.43.150 / 2018-11-19 17:59:51 작성