스스로 하려는 의지

다섯시부:
송성윤, 이두현 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
정면내려베기를 하다.
팔굽혀펴기를 하다.

하는 척 흉내를 내지 말고, 몸에서 당기면 당기는 부분을 자극하여야만 스트레칭 효과가 있다는 것을 강조하였다. 팔굽혀펴기를 하더라도 몸을 일직선으로 만들고 체중을 실어서 팔과 가슴 근육을 이용하여 하라고 하였다. 검을 1번 휘두르더라도 원심력을 검에 실어주고 그것을 제어하여 근육에 자극이 오게 하여야 한다는 것을 설명했다.

10번 하라고 했다고 10번이 끝이 아니라, 스스로 하려는 의지를 가지고 몇 번 더 연습할 수 있는 마음의 자세가 필요하다.