성연이는 예도검법 1식을 잊어 버렸지만, 금방 배우고 반복 연습하였다.
성윤이는 쌍수검법 1식부터 11식 까지 연습하였다.
두현이는 쌍수검법 12식을 진도나가고 연습하였다.
준형이는 쌍수검법 1식을 반복 연습한 후 2식 진도를 한 동작 더 배우고 연습하였다.
팔벌려 높이뛰기 369 게임을 하였다.
오늘도 틀려서 팔굽혀펴기, 누워 다리들어주기 등을 하였다.
182.226.43.150 / 2020-07-27 18:12:26 작성
저녁 여덟시 일반부:
이시현 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 하다.
육합단공을 짧게 10번씩 반복하였다.
전통적으로는 한 동작을 길게 자세를 취하면서 수련하지만, 초보자는 힘들면 몸을 비틀면서 정확한 자세를 취하지 않기가 쉽다.
짧게 반복하니 초보자가 동작을 익히기도, 또 운동 효과로서도 좋아 보인다.
육합동작은 고통스럽다.
고통스러우면, 짜증이 올라 온다.
또 이런 생각 저런 생각 자기 합리화 하는 생각이 올라 온다.
그 마음을 꿰뚫어 보며, 이것이 나의 본 모습이 아님을 알아차리는 것이 중요하다.
반야심경의 첫 다섯 글자인 "관자재보살", 스스로 자기 존재를 꿰뚫어 보는 사람이 곧 보살(깨달은 사람)이라는 뜻이다.
