좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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차를 마시며, 담소를 나누다.

오전 열시 삼십분 일반부:
장일봉님 나오다.

차를 마시며, 담소를 나누다.
점심 식사를 대접하려고 하렸는데, 대접을 받았다.
다음 주 월요일은 일이 생겨 나오지 못한다는 말씀을 하셨다.

182.226.43.150 / 2020-09-11 12:57:53 작성




오후 다섯시 초중등부:
비가 조금씩 내린다.

김대영, 박정현, 송성연, 이두현, 정준호, 허준형 나오다.

스트레칭 대신에 어제처럼 369 팔벌려 높이뛰기를 하자고 하여, 30회 도전을 하였다.
첫 번째 실패하여 누워 다리들어주기를 하였다.
두 번째 실패하면 버피를 하기로 하였는데, 다행히 성공하였다.

기본검법을 하였다.

김대영:
          정면내려베기, 좌우내려베기, 삼단내려베기, 풍엽, 역화랑, 빛광자베기, 쌀미자베기, 범도압정세 까지 연습하였다.
          대도압정세를 배우고 연습하였다.

박정현:
          대도압정세 까지 연습하고 소도압정세 연습을 시도하였는데, 아직 발가락을 아파하여 기본검법 수련은 여기까지 했다.

송성연:
          기본검법 대신에 쌍수검법 1식 ~ 11식, 예도검법 1식을 연습하였다.

이두현:
          수련 전 탁구를 치는 중에 허리가 조금 아프다고 하여 쉬었다.

정준호:
          좌우내려베기 까지 연습한 후 삼단내려베기를 배우고 연습하였다.

허준형:
          기본검법 후, 쌍수검법 1식, 2식, 3식을 연습하였다.

검법 수련이 일찍 끝나는 순서대로 줄넘기를 하였다.
마지막으로 버피를 하고 수련을 마쳤다.

182.226.43.150 / 2020-09-11 18:04:09 작성

저녁 여덟시 일반부:
이경희님 나오다.
이경희님 친구 분 김수현님 께서 운동 체험을 하러 오셨다.

정다정님은 여덟시에 약속이 있어 일곱시 삼십 오분 쯤 나오셔서 탁구를 조금 치다가 가셨다.

스트레칭 및 근력운동을 하였다.
육합단공을 수련하였다.
무릎 들어주기를 하고 수련을 마쳤다.

차를 마시며 담소를 나눴다.

182.226.43.150 / 2020-09-11 21:52:10 작성