좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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소도보로 양권을 연습하다

오전 열심 삼십분 일반부:
장일봉님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.
범도세에서 전행각을 하다.
타권, 칼잽이, 어장법을 연결하여 연습하다.
마보세에서 양권을 연습하고, 소도보로 양권을 연습하다.
범도추를 하고 수련을 마쳤다.

차를 마시며 담소를 나누다.

182.226.43.150 / 2020-10-05 13:07:21 작성




오후 다섯시 초중등부:
김대영, 김지우, 박정현, 송성연, 이두현, 정준호, 허준형 나오다.
지우는 오늘 첫날이다.
지우 동생 가빈이가 일일체험을 하였다.

스트레칭을 하였다.
지우와 가빈이에게 목검의 각 부위 명칭을 알려주다.
검을 놓는 법, 드는 법, 발검, 정면내려베기, 착검을 설명하다.
처음이라 용어도 생소하고 어수선 하겠지만, 용어 보다는 움직임(운동)이 더 중요하다.

모두 함께 정면내려베기를 하였다.

지우, 가빈:
정면 내려베기를 30회를 천천히 붓으로 숫자 1을 반듯하게 쓴다는 느낌으로 연습을 했다.

대영, 정현, 성연, 준호, 준형:
정면내려베기 300회를 하였다.
기본검법을 간단하게 한다고 좋아 하였다.

준형:
쌍수검법 1식 ~ 3식을 연습하다.
4식 초반부를 잊어 버렸다고 다시 알려달라고 하였고, 5 ~6번 연습을 하였다.

모두 함께:
단전 호흡을 하며 명상을 하였다.
버피를 하고 수련을 마쳤다.

수련을 마치고, 탁구, 농구 등을 하였다.


 

182.226.43.150 / 2020-10-05 18:11:46 작성

저녁 여덟시 일반부:
이경희님 나오다.
대영이 아버님이 일일체험을 하셨다.
이성현님은 헌혈을 해서 나오지 못한다는 연락이 왔다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공 수련을 하다.
범도세에서 전행각을 하다.
단배공 10배를 하고 수련을 마쳤다.
 

182.226.43.150 / 2020-10-05 21:21:56 작성