좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
유성구청 옆 / 스타벅스 뒷편
( 042 - 863 - 9875 )

마보에서 양각권을

오전 열시 삼십분 일반부:
장일봉님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
3일 동안 운동을 하지 않다가 하니, 굳었던 몸이 풀리고 몸이 활성화 된다.
몸이 활성화 되는 느낌이 커피 한 잔을 마시고 각성하는 느낌이다.

육합단공을 수련하다.
전행각을 연습하다.

타권, 칼잽이, 어장법을 연결하여 연습하다.
소도보 양권을 연습하다.
마보에서 양각권을 연습하다.
범도추를 하고 수련을 마쳤다.

차를 마시며 담소를 나누다.


ps. 기천문 전단지를 게시하다.

182.226.43.150 / 2020-10-12 13:11:28 작성




오후 다섯시 초중등부:
김가빈, 김대영, 김지우, 송성연, 이두현, 정준호 나오다.
준형이가 며칠 쉬기로 하였다.
동현, 승현 형제가 1일 체험을 하러 왔다.

스트레칭을 하다.
369 팔벌려 높이뛰기 게임을 하다.
첫 번째 틀려서 플랭크를 하였다.
두 번째 틀려서 누워 다리들어주기를 하였다.
세 번째 틀려서 버피를 하였다.

동현, 승현:
목검의 각 부위 명칭, 발검, 정면내려베기, 착검을 체험 연습하였다.

가빈, 지우:
정면내려베기, 좌우내려베기, 삼단내려베기을 연습하다.
풍엽을 배우고 연습하다.

대영, 성연, 준호:
쌀미자베기 까지 배우고 연습하다
대영이는 쌍수검법 1식을 진도를 나가고 연습하였다.

두현:
육합단공을 수련하다.

모두 함께:
줄넘기를 하였다.

수련을 마치고 탁구, 오목, 바둑 등을 하였다.

182.226.43.150 / 2020-10-12 18:07:56 작성

저녁 일곱시 자율수련부:
박정현 나오다.

스트레칭을 하다.
기본검법, 쌍수검법 1식 배운데 까지 연습하다.

182.226.43.150 / 2020-10-12 19:31:49 작성

저녁 여덟시 일반부:
이경희님, 이성현님 나오다.
신왈식 범사님이 오후 4시 반쯤 놀러 오셔서 저녁부 수련까지 함께 하셨다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.

이경희님:
육합단공을 수련하다.
범도보 원그리기를 연습하다.
타권을 연습하다.
반장흐름을 연습하다.
범도추를 배우고 연습하다.

이성현님:
정면내려베기, 좌우내려베기, 삼단내려베기, 풍엽, 역화랑, 빛광자베기를 연습핟.
쌀미자베기를 배우고 연습하다.
 

182.226.43.150 / 2020-10-12 21:17:56 작성