좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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쌍수검법 1식 ~ 3식을 연결하여 연습

오전 열시 삼십분 일반부:
장일봉님 나오다.

이틀 전 부터 비가 조금씩 내리더니 수련 중에는 비가 장마비 처럼 내렸다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡을 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법 1식 ~ 4식을 연습하다.
쌍수검법 1식 ~ 3식을 연결하여 연습하는 방법을 설명을 드렸고,
내일 연습해 보기로 하였다.
범도추 역화랑을 하다.

수련을 마치고, 차를 마시며 담소를 나누다.

182.226.43.150 / 2020-11-19 13:08:00 작성




오후 다섯시 초중등부:
김가빈, 김대영, 김지우, 송성연, 이두현, 정준호, 한재민, 허준형 나오다.
김인성, 김지후, 엄주연, 임완규 체험을 오다.

김지후 어머니, 김지우 어머니, 엄주연 어머니, 임완규 어머니, 허준형 어머니가 오셨다.
임찬규, 김주아 오다.

수련 전에 탁구, 오목, 줄넘기 등을 하였다.
오늘 초등학교에서 줄넘기 테스트가 있었나 본데, 모두 만점 받았다고 하였다.

369 팔벌려 높이뛰기를 하였다.
벌칙으로 버피, 누워 하늘걷기, 플랭크 등을 하였는데, 벌칙이 쉬우니 일부러 틀리고 차라리 벌칙을 받겠다는 아이들이 있다.


기본검법을 하다.

가빈, 지우: 쌍수검법 1식 진도를 나가다.
대영: 5시 30분이 조금 안되어 학원 때문에 귀가를 하였다.
성연: 기본검법 후 쌍수검법 8식 까지 연습을 하였다.
두현: 이유는 모르겠느데, 엄지 손가락 아래 쪽이 발갛게 보이고 아프다고 하여 쉬게 하였다.
준호: 쌍수검법 1식 까지 연습을 하였다. 다음 시간에 2식 진도를 나갈 예정이다.
재민: 빛광자베기를 다시 배우고 연습하였다.
준형: 쌍수검법 4식 까지 연습을 하였는데, 아직 비연보역화랑을 연습중이다.
인성: 정면내려베기를 연습하다.
지후: 369 팔벌려 높이뛰기 등을 하였다.
주연: 369 팔벌려 높이뛰기 등을 하였다.
완규: 기본검법을 하였다. 오랜만에 하는 검법이라 잊어 버렸지만, 이미 하였던 것이라 다시 금방 배울 수 있다.

단체 줄넘기를 하였다.

182.226.43.150 / 2020-11-19 18:37:45 작성

저녁 일곱시 자율수련부:
송성윤 나오다.

줄넘기를 하다.
육합자세에서 정면내려베기를 하다.
팔굽혀펴기를 하다.
버피를 하다.


ps. 권재원이 놀러오다. 키도 크고, 옷도 멋지게 입고, 멋진 청년이 되었다. 7시 30분 쯤 와서 대화를 하다가 8시 수련 시간에 맞춰 귀가를 하였다.

182.226.43.150 / 2020-11-19 19:32:01 작성
182.226.43.150 / 2020-11-19 21:07:25 수정

저녁 여덟시 일반부:
이성현님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법 1식을 반복연습하다.
쌍수검법 2식 기본 동작을 좌우 반복 연습하다.
2식 기본동작은 자연세에서 소도세로 전진하며 역화랑으로 베는 동작이다.

182.226.43.150 / 2020-11-19 21:04:16 작성