수현: 상민이 동생인 수현이는 오늘이 첫 날이다.
준서: 학교 체육시간 부터 발목이 아프다고 하여 수련하지 않고 쉬었다.
스트레칭 및 체조를 하다.
달리기를 하다.
달리기 마지막 바퀴를 돌고 오면, 가위, 바위, 보를 하여 진 사람은 한 바퀴씩 더 뛰었다. 한 바퀴 뛰고 와서 또 지면 또 한 바퀴 뛰는 것이다. 마지막 가위, 바위, 보를 재미있어 하여, 심지어 이기고도 다시 뛰고 돌아와 가위, 바위, 보를 하는 아이들도 있었다.
369 팔벌려 높이뛰기를 하다.
기본검법을 하다.
지율이가 기본검법 후, 힘들다고 하여 쉬었다.
수현이가 목검의 부위 명칭과, 기마자세, 발검, 정면내려베기, 착검을 배우고 연습하였다. 첫 날이라 잘 기억하지는 못할 것이다. 상관없다. 운동이 목적이고, 또 반복하다가 보면 잘 할 수 있다.
기본검법 중 쌀미자베기를 집중적으로 연습하였고, 한 사람씩 테스트를 하였으며, 잘 표현이 되지 않으면 따로 또 연습한 후 다시 테스트 하였다.
휘진이가 30분쯤 도착하여 쌀미자베기를 연습하고 테스트를 하였는데, 지난 시간 보다 훨씬 더 잘 하였다.
누워 다리들어주기를 하고 수련을 마쳤다.
다음 주 부터는 다시 탁구대를 꺼내 놓을 것이라는 안내를 하고, 안전에 대해서 강조하다.
192.168.0.1 / 2021-05-06 18:09:27 작성
192.168.0.1 / 2021-05-06 18:10:22 수정
저녁 일곱시 자율수려부:
송성윤 나오다.
줄넘기를 하다.
육합자세에서 정면내려베기를 하다.
팔굽혀펴기를 하다.
버피를 하다.
누워 다리들어주기를 하다.
192.168.0.1 / 2021-05-06 19:33:52 작성
저녁 여덟시 일반부:
김은태님 나오다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡을 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법을 4식 까지 수련하다.
팔굽혀펴기를 하고 수련을 마쳤다.
