좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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관장님이 키우는 애완동물이야

오후 세시 저학년부:
엄주연, 이수현, 허준형 나오다.

기지개 체조를 하다.
가위, 바위, 보 달리기를 하다.
줄넘기를 하다.

1분 단전호흡을 하다.
오늘도 눈을 감고, 마음을 열어 어떤 소리가 들려오는지 들었다.
다들 20~ 30 가지를 소리를 들었다고 하여 놀랐다.

잠시 대화를 하는데, 파리 한 마리가 들어왔다.

말했다.
"관장님이 키우는 애완동물이야. 쟤 이름은 파돌이야~ 물론 파순이도 있어~!"
"벌돌이, 벌순이, 짹순이 도 있어~!"

아이들이 재미있어 하였다.

기본검법을 빛광자 베기 까지 연습하다.

주연:
기본검법 후, 쌍수검법 4식 까지 2번씩 연습하다.

수현:
빛광자베기를 연습하다.

준형:
기본검법 후, 쌍수검법 5식 까지 2번씩 연습하고, 6식을 연습하였다.

호보를 하였다.
신문지 베기를 하였다.

 

192.168.1.254 / 2021-05-24 15:47:41 작성




오후 다섯시 초중등부:
김대영, 김시후, 김인성, 백건호,
손휘진, 송성연, 이두현, 이상민,
이준서, 장지율, 정준호, 한재민 나오다.

손휘진: 많이 걸어서 발이 아프다고 하였다. 버피를 하였고, 호보를 하였다.
장지율: 지율이가 머리가 아프다다고 하여 쉬게 하였는데, 책을 보았다.
한재민: 발에 물집이 심하게 생겨 나오지 못한다고 하며 사진을 보내왔는데, 나왔고 쉬었다.


내 눈에는 충분히 운동해도 될 것 같았지만, 내 생각일 뿐이니 재민이의 판단에 맡겼다.

스트레칭을 하다.
기본검법을 하다.

건호, 상민:
기본검법 중 허공세 까지 연습하였다.
기본검법 진도는 거의 다 나갔다.

대영, 시후, 인성, 성연, 두현, 준서, 준호:
쌍수검법 4식을 함께 반복하여 연습하였고, 마지막에 준호가 대표로 시연하였다.

모두 다 함께 호보를 하였다.

아이들이 원하는 피구를 하였다. 5분 단위로 끊어서 시합을 하였고, 진 팀은 버피 10회씩 하였다.

192.168.1.254 / 2021-05-24 18:04:19 작성
192.168.1.254 / 2021-05-24 18:05:08 수정

저녁 여덟시 일반부:
김은태님, 이경희님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡을 하다.

김은태님:
기본검법을 수련하다.
쌍수검법 1식 ~ 4식 까지 수련하다.

이경희님:
육합단공을 수련하다.
반장흐름을 수련하다.

이경희님은 플랭크를 하고,
김은태님은 팔굽혀펴기를 한 후, 플랭크를 하였다.

ps. 이경희님이 바쁘셔서 다음 주에 나오기로 하였다.

192.168.1.254 / 2021-05-24 21:23:59 작성