좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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접다보니 시간 가는 줄 몰랐다.

오후 세시 저학년부:
장지율 나오다.
허준형: 하루 쉬기로 하다.

지율이와 종이접기를 한 후 검법을 하려고 했는데, 접다보니 시간 가는 줄 몰랐다.


ps. 준호와 우혁이가 일찍 왔다.

192.168.1.254 / 2021-09-02 16:19:12 작성
192.168.1.254 / 2021-09-02 16:40:13 수정




오후 다섯시 초중등부:
김시후, 김인성, 김우혁,
백건호, 송성연, 엄주연,
이준서, 정준호 나오다.

신관우: 영어 학원이 있어 나오지 못했다.
임완규: 이번 달 부터 목요일 학원 시간이 변경되어 목요일은 나오지 못한다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.

수련을 마친 후, 오목, 체스, 알까기, 피구 등을 하였다.
박쥐 같이 날개 짓을 하는 종이 비행기를 보여주니, 시후, 우혁, 건호, 준호가 알려달라고 하였다. 잠깐 당찬 종이 접기 교실!

192.168.1.254 / 2021-09-02 18:02:44 작성

저녁 일곱시 자율수련부:
송성윤 나오다.

자율수련을 하다.
줄넘기, 기본검법, 버피, 팔굽혀펴기, 누워 다리들어 주기 등을 하다.

ps. 절 수련을 권하다. 절 수련을 꾸준히 하면, 척추 측만증이 개선되고, 라운더 숄더 등도 개선된다. 또 하체 힘도 좋아진다. (참고: nbo.kr/a5z)

192.168.1.254 / 2021-09-02 19:20:11 작성
192.168.1.254 / 2021-09-02 19:57:18 수정