좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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함께 먹는다고 아이스크림을 가지고 왔으나

오후 세시 저학년부:
장지율 나오다.
허준형: 일이 있어 나오지 못하다.

줄넘기를 하다.
기본검법을 연습하다.
쌍수검법을 연습하다.
3분 단전호흡을 하다.

ps. 지율이가 준형이와 함께 먹는다고 아이스크림을 가지고 왔으나 준형이가 일이 오늘 나오지 못했다.

192.168.1.254 / 2021-09-07 16:39:47 작성




화요일 오후 세시반:
양솔몬(1) 나오다.

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192.168.1.254 / 2021-09-07 16:46:56 작성

오후 다섯시 초중등부:
김우혁, 백건호, 송성연,
엄주연, 이두현, 이준서,
정준호 나오다.

신관우: 일이 있어 나오지 못한다는 연락이 있었다.

팔벌려 높이뛰기를 하다.
기본검법을 수련하다.
플랭크를 하다.
쌍수검법을 진도에 맞게 연습하다.

마피아 게임을 하다.
발언권을 얻어 말하기, 논리적으로 말하기 등..
오목을 두다.

192.168.1.254 / 2021-09-07 18:21:33 작성
192.168.1.254 / 2021-09-07 18:22:25 수정

저녁 일곱시 자율 수련부:
김시후, 김인성, 임완규 나오다.
김우혁, 송서연 집에 가지 않고 남아 일곱시 부에 함께 하였다.

줄넘기, 기본검법, 쌍수검법, 버피, 팔굽혀펴기, 누워 다리들어주기, 플랭크 등 자율수련을 하다.

192.168.1.254 / 2021-09-07 19:44:48 작성

저녁 여덟시 일반부:
이경희님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.
범도추를 수련하다.
호보를 수련하다.
반탄신공을 수련하다.

192.168.1.254 / 2021-09-07 21:03:03 작성