좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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추석 연휴로 굳어진 몸 풀기, 기지개 체조를 하다.

오후 세시 저학년부:
장지율, 허준형 나오다.

추석 연휴를 마치고 수련을 하였다.

추석 연휴로 굳어진 몸 풀기, 기지개 체조를 하다.
기본검법을 하다.
5분 단전호흡을 하다.
쌍수검법을 수련하다.
20초 플랭크를 하고 수련을 마치다.

192.168.1.254 / 2021-09-23 15:41:55 작성




오후 다섯시 초중등부:
김시후, 김우혁, 백건호,
송성연, 신관우, 엄주연,
이준서, 임완규, 정준호 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.

수련 전후에 탁구, 오목 등을 하였다.

192.168.1.254 / 2021-09-23 17:50:35 작성