좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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테스트를 한다고 하니 또박 또박 열심히

오후 세시 저학년부:
장지율, 허준형 나오다.

달리기를 하다.
옆돌기를 하다.
줄넘기를 2단 뛰기를 연습하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법을 하다. 쌍수검법을 하며 테스트를 한다고 하니 또박 또박 열심히 하였다.
플랭크를 20초 동안 하다.

192.168.1.254 / 2021-09-27 15:50:25 작성




오후 다섯시 초주등부:
백건호, 엄주연, 이두현,
이준서, 임완규, 정준호 나오다.

피구를 하다.
피구를 하는 동안 주연이가 뒤돌아 뛰다가 탁구대에 부딪쳤다. 주연이가 괜찮다고는 했는데, 마음이 아팠다. 그나마 모서리 같은데에 부딪치지 않아서 다행이다. 탁구대가 나와 있는 상태에서는 피구 금지를 해야 겠다.

쌍수검법을 연습하다.
또 진도를 나가기도 하였다.

플랭크를 하고 수련을 마치며 한 마디 했다.
쌍수검법을 통해서는 응용력, 판단력, 민첩성 등을 키울 수 있지만, 근력과 체력을 키우려면 기본검법을 해야 한다. 정면내려베기 시범을 보이며 하루에 300회씩 하면 힘이 생긴다고 설명했다.

"하루에 100회씩이라도 정며내려베기를 연습할 사람?" 몇 명 손을 들었다.

192.168.1.254 / 2021-09-27 18:00:16 작성

월요일 저녁 여섯시 파이썬부:
김시후, 김인성, 송성연, 임완규 나오다.

지금 까지 배운 내용을 총정리를 하다.
while 문 퀴즈를 내다.

예제는 하나 씩 증가는 프로그램을 보여 주고, 퀴즈는 while 문 조건을 바꾸고 프로그램을 수정하여 카운트다운하는 프로그래밍 하기다.
조건과  # num = num + 1 을 수정하는 문제다.

import time

num = 10
while 조건:
    print(num)
    # num = num + 1
    time.sleep(1)

print("우주선 발사~!")
 

192.168.1.254 / 2021-09-27 18:58:40 작성
192.168.1.254 / 2021-09-27 19:04:14 수정

저녁 일곱시 자율수련부:
김시후, 김인성, 김우혁, 송성연, 송성윤 나오다.

줄넘기, 기본검법, 쌍수검법, 버피, 누워다리들어주기, 플래크 등 정해진 횟수만큼 자율수련을 하였다.
함께 공부하고, 함께 운동하고, 친하게 지내는 모습이 보기 좋다.


ps. 도구 정리를 하다가 보니 탁구공이 3개 빈다. 탁구공을 찾아 구석 구석 찾아다니다 보니 어릴 적 냇가에서 수영을 하다가 오리알 찾아 다니던 장면이 떠올랐다.

192.168.1.254 / 2021-09-27 19:28:03 작성
192.168.1.254 / 2021-09-27 19:43:18 수정

저녁 여덟시 일반부:
김은태님, 이경희님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.
개운기공을 하다.

나이, 성별 등 스스로 생각의 한계를 만들지 말고, 묵묵히 수련하시길 바라는 마음!

192.168.1.254 / 2021-09-27 21:16:13 작성
192.168.1.254 / 2021-09-27 21:16:36 수정