오후 세시 일반부:
이창섭님 나오다.

스트레칭을 하다.
무릎 들어주기를 하다.
단전호흡을 수련하다.
호보를 수련하다.
뒷꿈치 들어주기를 하다.

탄수화물, 특히 빵은 드시지 말고, 단백질 위주로 드시길 권하다. 과일도 당이 많으니, 과일 보다는 채소를, 토마토를 권해드리다.

오후 다섯시부:
강림, 갈비, 랑이, 원이, 코끼, 땡구, 쭈벨 나오다.

쭈벨이 일찍 와 함께 오목, 모노폴리를 하다.


코끼, 땡구가 수련원에 들어서며 말했다.
"피구안해요? 피구하고 싶어요~!"

수련 전 피구를 하다.

다섯시 반이 되어 기지개 체조를 하다.
무릎들어주기를 하다.

기본검법 중, 기마자세에서 역화랑을 연습하다.

무엇 때문인지 모르겠는데, 강림이가 삐졌다.
말했다.
"강림아~! 관장님에게 말을 해줘야 관장님이 알 수 있어~!"

갈비, 사랑이가 강림이를 챙겨주었다.
큰 도움이 된다.

개인줄넘기를 연습하다.
점프하며 줄을 돌리는 것이 어색하다.
점프하며 한손으로 줄넘기를 돌리는 연습을 하다.

수련을 마치고, 다시 피구를 하다.
오목, 모노폴리를 하다.

갈비, 쭈벨이 함께 탁구를 하다.
말했다.
"다음 주에 7월 탁구대회 있어~. 이번에는 토너먼트로 할 거라.. 운이 좋으면 이기지 않고 부전승으로 4등이 될 수도 있어. 번호를 잘 뽑아야 해~."

오후 여덟시 일반부:
마사님, 소룡님, 적설님 나오다.

수련 전 탁구를 하다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
기본검법을 수련하다.
기마자세에서 단전호흡을 하다.
뒷꿈치 들어주기를 하다.
쌍수검법 8식, 1초식, 2초식을 수련하다.
검법에 재미를 붙이시는 듯 보여 보기 좋았다.

수련 후 탁구시합을 하다.
마사님과 소룡님의 시합에서 프로선수들 시합에서 볼 듯한 멋진 랠리가 두 번 정도 나왔는데, 영상기록으로 남기고 싶을 정도였다.