CCTV를 천장에 매달다.

[공지]

이번 주 목요일 오목대회

다음 주 화요일 탁구대회

오후 세시:
정수기 필터 교체 및 청소를 하다.



오후 다섯시부:
율, 원 나오다.
율 다시 반 넘어서 오다. 미리 늦게 온다는 문자 연락이 있었다.

인사를 하고 수련을 시작하다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.
달리기를 하다. 원이가 앞서고, 나는 뒤따라 뛰었다.

기본검법을 수련하다.
율은 기본검법 하기 직전에 왔다.

율:
쌍수검법 6식을 수련하다.
말했다. "오~ 이제 다른 검법을 배워도 되겠군."
쌍수검법 8식 1초식을 배우다.
검법을 이해하니 재밌어 한다.

원:
자연세 전진 베기, 후진 베기를 연습하다.

줄넘기를 하다.

인사를 한 후 수련을 마치다.
탁구를 하다.

율이 말했다. "관장님 꼬꼬스낵 먹어도 돼요?"
말했다. "다 떨어졌는데.."
율이 말했다. "관장님 간식 사가지고 올게요."
말했다. "오늘 둘 모두 열심히 수련했으니까.. 간식 사줄게.."

ps. 계단 신발장 앞에서 말했다.
"비 오니까.. 특히 차 조심하고.. 차가 너희들을 못볼 수도 있어.. 원이는 옷이 모두 검은색이니까 더 못볼 수 있어. 조심히 가~!"

오후 여덟시 일반부:
윤발님 나오다.
여여님, 윤슬님 일이 있어 나오지 못한다는 연락이 있었다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
플랭크를 3분 동안 하는 중에 말씀드리다.
"좋은데요~! 컵라면 하나 먹으려면 플랭크 3분 하고 먹으면 좋겠는데요. "

기본검법을 수련하다.
쌍수검법 8식, 7식, 6식 순서대로 연습하다.

매우 열심히 수련하시니 체력도 좋다.