오후 세시 일반부:
어은님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
담소를 나누다.

ps. 수련원 시계 건전지가 떨어졌는데, 다시 오셔서 건전지를 주고 가셨다. 수련원에 앉아 있다 보면 올라오는 발걸음 소리를 듣고 누군인지 판단을 하는데, 체중이 느껴지지만 가볍게 뛰어오는 소리가 들렸다. 감사합니다!

오후 다섯시부:
강림, 랑, 원, 짱구 나오다.

단전호흡 및 명상을 하다.
이 시간에 많은 것을 한다.
1. 물 마시기
2. 화장실 다녀오기
3. 자리 정하기
4. 필요한 말 하기

인사를 한 후,
날이 추워 먼저 조깅을 하다.
달리기 시합을 하다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.

기본검법을 수련하다.

랑, 짱구:
이어베기를 수련하다.
짱구가 옆구리 아파 줄넘기를 할 수 없다고 말해 이어베기를 함께 연습하다.

랑: 자연세 사방보를 수련하다.

강림, 원: 줄넘기를 하다.

모두 열심히 수련하였다.
인사를 한 후 수련을 마쳤고, 공놀이, 피구를 하다.

ps. 아래와 같은 이유로 수련원에 CCTV를 설치하고 싶어 어제 주문했고, 도착하여 일단 간단히 테스트 했는데, 잘 동작한다. 전원 케이블을 몰딩에 고정시킬 클램프만 도착하면 천장에 부착시키면 될 것 같다.

1. 수련원에서 하는 행동이 기록된다면 나 부터 행동을 함부로 하지 않을 듯 싶다.
2. 어린 수련생들도 행동을 조심할 듯 싶다.
3. 예기치 않은 상황에 더 신속하게 대응하고 수련생들의 안전을 보장할 수 있다.
4. 보안을 강화할 수 있다.
5. 수련원에서 좀 더 투명하고 공정하게 행동할 수 있다.
6. 수련생들의 행동과 태도를 객관적으로 평가하여 교육과 지도를 할 수 있다.

오후 여덟시 일반부:
마사님, 소룡님, 여여님 나오다.
적설님은 목요일 중요 발표 준비로 나오지 못한다는 연락이 있었다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
마사님이 일이 있어 여기 까지 수련하고 하원하다.

소룡님:
기본검법을 수련하다.
외행각, 내행각, 범도추를 수련하다.

여여님:
범도보 원그리기, 원반법, 반장을 수련하다.
반장흐름을 수련하다.