오후 세시 일반부:
어은님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡 및 명상을 하다.
무릎 들어주기를 하다.
뒷꿈치 들어주기를 하다.
앉았다 일어서기를 하다.
원그리기를 하다.
호보를 하다. 이전에는 호보를 수련하며 수련원 끝에서 끝 까지 끊어서 나눠 수련하였지만, 오늘은 왕복으로 수련을 하다. 체력이 점점 더 좋아지고 있다.

말씀 드리다. "산행을 하며 오르막을 올라간다 생각하시고 하시면 좋습니다!"
어은님이 말씀하다. "등산 보다 호보가 훨씬 더 힘들어요."

호보는 전신운동이지만 특히 허벅지 근육 강화 운동으로 좋다.

오후 다섯시부:
강림, 랑, 민트, 수, 율, 원, 짱구 나오다.


랑이는 오늘 팔에 주사를 맞았다고 한다.

인사를 하고 스트레칭 및 근력운동을 하다.
달리기를 하다.
기본검법을 수련하다.
기본검법 후 줄넘기를 하려고 했는데,
민트, 수, 율이 검법을 하고 싶다고 말했다.

민트, 수:
자연세 베기를 하다.
자연세 사방보 베기를 하다.

율:
쌍수검법 6식, 8식을 수련하다.
8식을 조금 어려워 할 줄 알았는데, 습득이 매우 빠르다.

강림, 랑:
강림은 다리가 아파서,
랑은 팔에 주사를 맞아서,
그림을 그리다.

원, 짱구:
줄넘기를 하다.

인사를 한 후 수련을 마치고, 피구를 하다. 피구가 과열되는 것 같아 피구에 대해서 설명하다.
"피구는 공을 던져 맞추고, 피하는 게임이고, 맞지 않기 위해서는 뒤로 물러나 있거나 도망가야 한다. (중앙선) 앞에 있으면 공을 던지는 사람의 표적이 될 수 있다."

간식을 사달라고 하였다. 농담삼아 말했다. "관장님 일주일 굶으면 되지 뭐~!" 수, 민트가 다녀왔다. 랑이가 주사를 맞았기 때문이다.

수, 랑, 나와 함께 끝말잇기 게임을 하다. 민트에게 같이 하자고 말하니 관전을 하겠다고 말했다. 수가 나에게 공격을 할 것 같아 나 -> 수-> 랑 순으로 돌아갔다. 나중에 랑이 빠지게 되어 서로 끝맛잇기를 주고 받게 되었는데, 무조건 "~역(력)"으로 끝내는 공격을 해왔다. 예를 들어 내가 "역사" 라고 말하면 "사력"이라 말하고, 다시 "역풍" 이라고 말하면 "풍력" 이라고 말한다.

오후 여덟시 일반부:
소룡님, 적설님 나오다.

수련 전 탁구를 하다.
스트레칭 및 근력운동을 하다.

소룡님:
육합단공을 수련하다.
범도추를 수련하다.

적설님:
기본검법을 수련하다.
쌍수검법 3, 4, 8식을 수련하다.

많이 피곤해 하는 적설님에게 말하다.
군가 <최후의 5분>을 설명한 후 "최후의 5분 같이 끝 까지 방심하지 마시고 기숙사 까지 조심히 가세요."
적설님이 말했다. "기숙사로 가지 않고, 연구가 끝나지 않아 연구실로 가야 해요."