오후 세시 일반부:
어은님 나오다.

산행을 다녀와 커피를 마시며 담소를 나누다.
확실히 걸음이 빨라지셨다.

오후 다섯시부:
강림, 율, 코끼, 짱구 나오다.
랑, 원, 신비가 나오지 못하다는 연락이 있었다.

달리기를 먼저 하고 싶다는 요청이 있었다.
발목, 무릎을 먼저 푸는 동작을 하다.
"기온이 낮아지면 발목, 무릎을 다치기 쉬워~! 꼭 발목, 무릎 운동을 (달리기 하기 전에) 먼저 해야 해."

가위, 바위, 보 달리기를 하다.
달리기 시합을 하다.
369 팔벌려 높이뛰기를 하다.
틀리면 버피를 하였다.

기본검법을 수련하다.
이어베기를 수련하다.

기본검법, 이어베기를 하는 동안 율은 쌍수검법 6식, 8식을 수련하다.

줄넘기를 하다.
한 줄넘기를 이용해 둘이 함께 뛰기를 하다.

단체줄넘기 <통과하기>, <높이뛰기>를 하다.
인사를 한 후 피구를 하다.
물었다. "인사를 할 때는 뭐가 필요하지?"
짱구가 큰 소리로 말했다. "예의~!"
말했다. "정답~!"

아이들이 이구동성으로 말했다. "감사합니다~!"
나도 동시에 말했다. "수고했습니다~!"

오후 여덟시 일반부:
소룡님, 여여님 나오다.

수련 전 탁구를 하다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.

"이제 걸음마 할 차례입니다!"
범도보 원그리기, 반장, 타권반장, 반장집기, 원반법, 원반반장, 타권, 반장칼잽이를 수련하다.

반장흐름을 수련하다.
소룡님이 오늘 처음하는데, 3번 연속으로 이어서 하니 점차 틀리는 부분이 줄어들며 매우 잘 하였다.