출근하는 중에 하늘을 올려다 보니 구름 한 점 없이 푸르고 맑다. 갑천을 보니 물도 하늘빛을 담아 푸르게 보인다.

단배공 프로그램 버전 1.0.8 버전으로 업데이트 하다. 소소하게 소스를 수정하였다.

ps. 금요일 인성이에게 시간날 때, 참고하고 재미삼아 보라고 유튜브 링크 하나를 보내다.
https://youtu.be/Wqh3vbObVcY

오후 네시쯤:
루이츠 나오다.

오늘도 수학, 영어 숙제를 하다. 숙제 하는 것을 지켜보면 매우 귀엽다.
검법을 연습하다.


오후 다섯시부:
루이츠, 슈가, 시원, 짱구, 코끼, 해리 나오다.
신민재는 천문대 가는 날이라 쉰다는 연락이 있었다.
우동이는 컨디션이 좋지 않아 금요일에 나오기로 하였다.
해리가 다음 시간 부터는 다시 줄넘기, 검법 등 운동을 하기로 하다. 그래도 엄마의 허락을 받고 오라고 하다.

우동이 새로 오기로 했다는 공지를 하다. 그리고 처음에 오면 긴장하고 어려울 수 있으니 도와줄 수 있는 게 있다면 도와주라고 하다.
슈가가 붕어빵을 사와 함께 나눠 먹다.

줄넘기 및 줄넘기 미션을 하다.
시원이가 일일사범이 되어 기본검법을 리드하다. 코끼가 잘 했다며 상점을 주다.

당찬 정식과 당찬 특식 1초식을 모두 함께 연습하다.
당찬 13식을 당찬 정식이라고 부르기로 하다.
당찬 특식은 당찬 14식이라고 불러도 된다고 말하다.

루이츠가 말했다. "정식 맛있는데..."

모두들 명상을 안했다고 매우 좋아하였다.

수련을 마치고, 공놀이, 오랜 만에 원카드 게임을 하니 코끼, 시원, 해리가 매우 신났다. 
코끼, 시원, 해리만 남았을 때, 높이뛰기, 단체줄넘기를 하다.
단체줄넘기를 할 때 새로운 미션을 넣다. "대한민국~" 외치면 "짝짝짝짝짝" 그리고 "대한독립~" 외치면 "만세~!" 라고 외친다.

말했다. "얘들아! 얼른 가자! 벌써 7시야~! (싫어요~!) 엄마가 너희들 미워해? 엄마가 밥 안줘? 빨리 가~!"

오후 여덟시 일반부:
마사님, 혜성 나오다.


마사님, 혜성:
스트레칭 및 근력운동을 하다.

수련 중에 다섯시부에서 했던 말이 생각났다.
일반부에서도 퀴즈를 냈다. "운동을 할 때, 추울 때 몸이 떨리는 이유는 뭘까요?" 내 생각은 에너지를 만들어내기 위해서이다. 우주의 궁극적 에너지체는 수퍼 스트링이라는 에너지 떨림체라고 한다. 그리고 "힘이 빠진다." "힘이 든다" 두 말의 차이로 설명을 하다.

운동을 하는데, 떨린다는 것은 지금 내 체력, 근력이 현재 하는 운동에 비해 부족하기에 에너지를 만들어 내는 것이다. 관련하여 <단위를 알면 과학이 보인다>라는 책을 소개하다. 이 책은 내 기억이 맞다면 뉴턴 부터 시작하여 과학에서 사용하는 단위를 설명한다. 힘이 열량, 에너지로 줄이나 칼로리 연결되어 설명하는 내용이 있다.

"고등학교 때 이 책을 만났다면, 지금 다른 일을 하고 있었을 것 같습니다."

혜성:
쌍수검법 1 ~ 6식 까지 수련하다.

자세를 강조하다. "허리를 펴야 해. 척추를 느끼고, 바로 핀다는 생각을 갖아야 해. 운동을 하는데, 아퍼? 그러면 안되지! 바른 자세로 운동을 해서 내 나이대의 평균 이상의 근력, 체력, 민첩성 등을 가져야지!"