오후 다섯시부:
슈가, 시원, 지율, 짱구, 해리 나오다.

수련 전 네시 반쯤 온 슈가와 야구를 하다.

대화 및 명상을 하다.
"떠들지 말고, 집중하여야 한다."

나는 어디서 와서 어디로 가는가?
나는 지금 어디 있는가?
내면의 평화, 고요함을 느껴보라!

줄넘기를 하다.
시원, 해리가 수업 끝내기 도전을 하였다.

가위, 바위, 보로 정해 슈가가 기본검법을 리드하다.

슈가, 시원, 짱구, 해리:
미션으로 벽력일섬 2식을 수련하다.
말했다. "소리가 두 번 나야 해."
소리가 나는 부분에 방향성과 목적성이 있다.

지율:
미션으로 벽력일섬 1식을 수련하다.

수련 중 너무 부산스러워 다시 5분 명상을 하다.
"고요함, 내면의 평화를 느껴봐."

수업을 마치며 말했다.
"오늘 미션 잘 했다고 생각하고, 수업 잘 했다고 생각한 사람은 관장님에게 와서 말해. 상점 줄 테니까..."
하지만 아무도 와서 말하지 않았다. 마음이 수업이나 상점 보다는 얼른 야구나 놀고 싶다는 마음이 더 강했을 것 같다.

수련을 마치고,
슈가, 짱구와 야구를 하다.
해리도 참여했다가 바로 하원했다.

슈가, 짱구는 한화팀, 나는 옷이 검다며 삼성 라이온즈팀으로 명명했다. 결과는 한화 : 삼성 = 1: 20 이었다. 솔로 홈런, 투런 홈런, 만루 홈런 등 여러 차례가 나왔다.

슈가와 짱구가 서로 격려를 하였다.
"이길 수 있어. 우리가 만루홈런을 치고... "

ps. 해리가 아무 연락 없이 이틀 나오지 않았다. 해리가 물었다. "관장님 저 -6점이에요?"
말했다. "화요일 다섯시부에 나오지 않아서 혹시 (단배공 하러) 저녁에 나올까 싶어 점수를 주지 않았고, 수요일도 나오지 않아 엄마에게 물어보고 -3점 줬어. 관장님이 참 착해."

오후 여덟시 일반부:
도룡님, 여윤님 나오다.
소룡님은 출장으로 나오지 못했다.

수련 전 도룡님이 수련을 통해 변화된 모습을 말씀하였다. 지난 주 출장으로 비행기를 9시간 타고, 공항에서 4시간 대기하였는데, 수련을 하고 난 뒤로 허리 아픔이 없었다고 말씀했다. "오늘 하신 말씀 밴드에 올려도 될까요? (네~!)" 저녁부에 수련하시는 분들을 보면 체형이 바뀌는 것을 본다. 그럴 때 비포, 애프터 사진을 찍고 싶다는 생각이 들기도 한다. 근데 이것을 인지하는 분도 있고, 또 인지 못하는 분도 있다. 예들 들어, 다리 벌려주기 스트레칭 자세가 많이 내려가서 말씀드리면, 본인은 원래부터 그렇게 했었다고 말하기도 한다.

스트레칭 및 근력운동을 하다. 거의 비슷한 과정을 매일 수련한다. 그래도 다양하게 하기 때문에 그렇게 지루하지 않으리라 생각한다.

도룡님, 여윤님:
육합단공을 수련하다.
범도보 원그리기, 반장, 타권반장, 반장찝기, 원반법, 원반반장을 수련하다.

여윤님:
오지투공을 수련하다.
내가신장을 한 자세에서 하던 오지투공을 내가신장, 범도, 대도, 소도로 자세 변화를 하며 하니 시간은 더 오래 걸려도 빠르게 한 것 같은 느낌이 든다. 오늘 실제 수련 시간은 8분이었는데, 느낌은 3분 정도 걸린 듯 하다.