좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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10시 30분 오전부(건강 절 수련반)

10시 30분 오전부(건강 절 수련반),

단배공 108배를 하다.

182.226.43.150 / 2015-08-31 12:06:16 작성




다섯시 부,

최준서, 박동유, 김동우, 김찬영, 현우성이 나왔다.
가볍게 스트레칭을 하고,
찬영이 진도에 맞춰 범도 압정까지 배우고 연습하였다.

찬영이는 따로 범도 압정을 30번 연습하였다.
준서, 동유, 동우는 비연보 역화랑 위주로 연습을 하였다. 비연보 역화랑만 10번 연습하였다.
우성이는 쌍수검법 1번을 연습하고 소도세 역화랑을 연습하였다.
우성이는 따로 소도세 역화랑을 30번 연습하고 소도세가 불안하여 소도보를 연습하였는데 
많이 연습해야 할 것 같다.


182.226.43.150 / 2015-08-31 18:34:23 작성

일반부,

이현수, 이윤지, 권오준, 현정민, 현다희, 박재용이 나왔다.
일반부인데 성인은 한명도 나오지 않았다.

스트레칭 및 근력운동을 30분 하였다.

육합단공을 30분 하였다.
대도세에서 역권과 역장을 배웠다.

기본검법을 좌우역화랑까지 연습을 하였다.
기본검법을 할 때 재용이는 대풍역수 흐름에서 대도 역대풍역수까지 진도를 나가고 연습하였다.
반장집기를 배우고 연습하였다.

오공이는 명상을 하였다.

마무리 운동으로 가볍게 피구를 하였다.
모두 즐거워하였다. 


182.226.43.150 / 2015-08-31 22:14:00 작성